La chiave per un alto livello di autostima è nel tuo atteggiamento.
Dopo che hai identificato i blocchi più importanti che ti impediscono di raggiungere i tuoi obiettivi, puoi desiderare di cambiare i tuoi atteggiamenti. La buona notizia è che un atteggiamento positivo è qualcosa che si può sviluppare. Non c’è nulla di innato o di immutabile, niente con cui sei costretto a vivere per il resto della tua vita. Un atteggiamento non è qualcosa che ti accade quando ti alzi dal letto la mattina. Puoi sviluppare un atteggiamento più positivo se è quello che realmente vuoi.
Vediamo come. . .
Diventa consapevole dei tuoi pensieri e sentimenti. La consapevolezza è il primo passo per cambiare. Abbi il coraggio esplorare le tue emozioni negative.
Impara a riconoscere rabbia, frustrazione, gelosia, invidia, seccatura, biasimo, risentimento, impazienza, ostilità, noia, delusione, nervosismo, ansia, paura, imbarazzo, panico, tristezza, colpa, preoccupazione, dubbio, diffidenza, malessere, vergogna, tendenze autodistruttive, confusione, disperazione, dolore ed ira. Ricorda puoi scegliere di ancorarti a quel pensiero o sentimento o puoi scegliere di annullarlo e sostituirlo con un altro pensiero o sentimento.
Annulla il pensiero negativo che “rotola” dentro la tua testa. Anche se credi di non potere annullare i pensieri e i sentimenti negativi, semplicemente ripeti “cancella, cancella, cancella” o “annulla, annulla, annulla” ogni qualvolta capitano. All’inizio, puoi sentirti ripetere “annulla, annulla, annulla,” moltissime volte al giorno. E’ giusto così! Dopo qualche giorno, osserverai che pensieri e sentimenti negativi diminuiscono.
Tieni la mente occupata. Fai due cose nello stesso tempo: visualizza e sostituisci i pensieri negativi con affermazioni positive. Questo terrà la tua mente così occupata che non avrà il tempo di indugiare su qualcosa di negativo.
Visualizza che cosa vuoi che accada. Che tu lo creda o no, quando immagini quello che vuoi in dettaglio, cominci a farlo accadere. Immagina di vedere tanto chiaramente quanto possibile quello che vuoi per te. Fai questo esercizio più volte al giorno, ricordati che più spesso visualizzi quello che vuoi, più è probabile che si realizzi.