Per superare le tue paure, prova questo esercizio:
Annota le 3 paure più grandi hai superato in passato.
Ora scrivi una breve frase su come hai superato ciascuna paura. Di che cosa avevi paura? Come hai fatto a superarla? Quali sentimenti avevi dopo?
Riesci a vedere un modello comune? Hai fatto gli stessi passi ogni volta? Che cosa era uguale? Che cosa era diverso? Che risultati hai avuto ogni volta?
Ora, applica quello che hai imparato sulle paure passate alle tue paure attuali.
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